右边脑子一抽一抽的疼可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。可以尝试深呼吸、冥想或进行轻松的活动，如听柔和的音乐或阅读。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。避免过度劳累、压力过大和长时间使用电子设备。合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或其他对症治疗药物。但请务必按照医生的建议使用药物。
6.物理治疗：如经皮神经电刺激（TENS）、中频电疗等，可以缓解疼痛。
7.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如头部CT或MRI，以排除其他潜在的问题，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，每个人对治疗的反应可能不同，因此在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。