荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其主要症状是皮肤瘙痒和红肿。如果荨麻疹发作且瘙痒严重，以下是一些可以采取的措施：
1.避免搔抓：搔抓可能会进一步刺激皮肤，导致症状加重和皮肤破损，增加感染的风险。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或冷敷皮肤来缓解瘙痒。
2.清洁皮肤：用温水轻轻清洁皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或香皂。保持皮肤清洁可以减轻瘙痒感，但不要过度清洁。
3.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷敷布敷在瘙痒的皮肤上，每次持续15-20分钟。冷敷可以减轻皮肤炎症和瘙痒。
4.涂抹药物：可以使用含有炉甘石、氧化锌或薄荷脑等成分的止痒药膏或乳液，轻轻涂抹在瘙痒的皮肤上。这些药物可以缓解瘙痒并减轻皮肤炎症。
5.口服抗组胺药物：如果瘙痒严重影响生活质量，可以口服抗组胺药物来减轻瘙痒感。请按照医生或药剂师的建议使用药物，并注意药物的副作用。
6.注意饮食：某些食物可能会加重荨麻疹症状，如海鲜、辛辣食物、酒精等。避免食用已知会引发过敏或加重症状的食物。
7.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗衣物。
8.寻求医疗帮助：如果荨麻疹症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如呼吸困难、腹痛等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗，如糖皮质激素或免疫抑制剂等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在处理荨麻疹瘙痒时需要特别注意。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生可以根据个体情况制定合适的治疗方案。
此外，预防荨麻疹的发作也很重要。保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力，有助于增强免疫系统的功能。如果有明确的过敏原，尽量避免接触过敏原也是预防荨麻疹的重要措施之一。
总之，荨麻疹瘙痒严重时可以采取一些措施来缓解症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意避免诱因和保持健康的生活方式有助于预防荨麻疹的发作。