女人怀孕胸疼主要是由于以下原因引起：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，特别是孕激素和雌激素的水平会显著升高。这些激素的变化会导致乳房组织增生和乳腺管扩张，从而引起乳房胀痛和触痛。
2.乳房发育：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，乳腺组织会进一步发育，这也可能导致乳房疼痛。
3.乳腺增生：有些女性在怀孕前就可能存在乳腺增生的问题，怀孕后激素水平的变化可能会加重乳腺增生的症状，导致乳房疼痛。
4.其他因素：怀孕期间，女性的身体会发生一系列变化，如体重增加、血液循环增加等，这些变化也可能对乳房产生影响，引起疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他健康问题的表现，如乳腺炎、乳腺纤维瘤等。如果乳房疼痛严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。
在怀孕期间，为了缓解乳房疼痛，可以采取以下措施：
1.选择合适的胸罩：穿着舒适、支撑性好的胸罩，可以减轻乳房的负担，缓解疼痛。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，有助于缓解乳房疼痛。
5.缓解压力：采取放松的方式，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以减轻身体的紧张和压力，缓解乳房疼痛。
如果乳房疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，怀孕期间应定期进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。