阴部外面长了一个包，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.注意个人卫生：保持阴部清洁干燥，每天清洗外阴，选择宽松透气的内裤，避免摩擦和感染。
2.避免搔抓：不要搔抓或挤压包块，以免引起感染扩散。
3.就医诊治：如果包块持续不消失、增大、疼痛或伴有其他症状，如发热、红肿、瘙痒等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
细菌感染：如果包块是由细菌感染引起的，医生可能会开处方抗生素药物进行治疗。
病毒感染：例如生殖器疱疹，医生会根据症状和病情选择抗病毒药物、镇痛药物等进行治疗。
其他原因：如果包块是由其他原因引起的，如囊肿、肿瘤等，可能需要进一步的检查和治疗，如手术切除等。
4.治疗相关疾病：某些疾病可能会导致阴部包块的出现，如糖尿病、免疫系统疾病等。如果存在这些疾病，需要积极治疗，以控制病情。
5.复诊和随访：按照医生的建议进行复诊和随访，确保病情得到有效控制和恢复。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。在治疗过程中，应遵循医生的指导，注意个人卫生，避免性行为，保持良好的生活习惯。如果对阴部包块的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，以下是一些针对特殊人群的温馨提示：
孕妇：如果在怀孕期间发现阴部包块，应及时就医。医生会根据孕周和病情选择合适的治疗方法，以确保孕妇和胎儿的安全。
免疫力低下人群：由于免疫力低下，这类人群更容易感染和发生并发症。因此，在治疗过程中应特别注意个人卫生，避免接触感染源，并按照医生的建议进行治疗和随访。
性伴侣：如果阴部包块是由性传播疾病引起的，应告知性伴侣，并同时进行治疗，以避免交叉感染。
总之，阴部外面长包可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于病情的恢复和预防疾病的复发。