【结论】精神压力大需要去看精神心理科。
【原因】精神压力大是一种常见的心理问题，可能会对个人的身心健康产生负面影响。精神心理科医生具备专业的知识和技能，能够评估和诊断精神压力大的程度，并提供相应的治疗方案。以下是精神心理科医生可能会采取的一些治疗方法：
1.心理咨询和治疗：包括个体心理咨询、家庭治疗、认知行为疗法等，帮助患者了解自己的思维模式和行为习惯，学会应对压力和情绪的技巧。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会根据患者的症状开处方药物，如抗抑郁药或抗焦虑药，以帮助调节情绪和改善睡眠。
3.生活方式调整：医生可能会建议患者采取一些生活方式调整措施，如健康的饮食、适量的运动、良好的睡眠习惯、放松技巧等，以缓解压力和改善心理健康。
4.社会支持：鼓励患者寻求家人、朋友或社会团体的支持，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解。
需要注意的是，每个人对压力的应对方式和治疗需求都可能不同，因此治疗方案应根据个人情况进行定制。如果您感到精神压力大且持续时间较长，影响到您的日常生活和工作，建议及时咨询精神心理科医生，以便获得适当的帮助和支持。