20多岁高血压160mmHg怎么办？
结论前置：年轻高血压患者（年龄<40岁）血压达到或超过160/100mmHg时，无论其他心血管危险因素水平如何，均应考虑起始药物降压治疗。如无明显不适，可在改善生活方式的同时，密切监测血压，根据血压控制情况，决定是否开始药物治疗及药物种类。如出现头痛、头晕、头胀、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
原因：
一、生活方式干预
1.减轻体重：尽可能将体重指数（BMI）控制在<25kg/m2；对于超重或肥胖者，建议减少热量摄入，增加运动量，使体重逐渐降至理想范围内。
2.减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.补充钙和钾盐：每人每天吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。
4.减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
5.戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。如饮酒，建议白酒<50ml，葡萄酒<100ml，啤酒<300ml。
6.增加运动：中等或低强度等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、游泳、太极拳等项目。每周3-5次，每次持续20-60分钟。
二、药物治疗
1.常用降压药物：包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
2.治疗方案：根据患者血压水平、危险因素、靶器官损害及合并临床疾病等情况，选择单药或联合用药。
三、定期监测
1.测量血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。
2.检查靶器官：如心脏、肾脏、眼底等，了解有无靶器官损害。
3.定期复查：遵医嘱定期复查，根据血压控制情况调整治疗方案。
总之，20多岁高血压160mmHg时，应及时就医，在医生的指导下进行生活方式干预和药物治疗，并定期监测血压，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。