喉咙里长溃疡的最佳治疗方法如下：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用含漱剂漱口，可以起到消炎、止痛、促进溃疡愈合的作用。
2.局部用药：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂、冰硼散等药物涂于溃疡处，促进溃疡愈合。
3.口服药物：如果溃疡面积较大，疼痛明显，可以口服维生素C、维生素B2等药物，促进溃疡愈合。
4.饮食调整：多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣、刺激性食物，以免加重溃疡。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进溃疡愈合。
6.病因治疗：如果喉咙里长溃疡是由于其他疾病引起的，如感染、免疫系统疾病等，需要积极治疗原发病，才能彻底治愈溃疡。
需要注意的是，喉咙里长溃疡的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，如果溃疡持续不愈或症状加重，应及时就医，以免延误病情。