胃痛的人可以吃一些清淡、易消化、富含营养的食物来养胃，以下是一些推荐：
1.粥类：粥类容易消化，可减轻胃的负担。例如，大米粥、小米粥、南瓜粥等。
2.面食：面食也是一种养胃的食物，面条、馒头等可以中和胃酸，缓解胃痛。
3.蛋白质类：适量摄入蛋白质可以帮助修复胃黏膜，比如鱼肉、鸡肉、豆腐等。
4.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于消化和营养吸收。可以选择煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，以及苹果、香蕉等水果。
5.坚果：坚果中含有不饱和脂肪酸和蛋白质等营养成分，适量食用有助于养胃，如杏仁、核桃等。
需要注意的是，养胃食物的选择应根据个人情况而定。如果胃痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料，同时保持良好的饮食习惯和生活规律。