快走可以帮助减肥。快走是一种有氧运动，能够有效地消耗热量，提高心肺功能，促进新陈代谢。
快走减肥的原理主要有以下几点：
1.消耗热量：快走可以让身体在短时间内消耗大量的热量，从而达到减肥的目的。
2.提高新陈代谢：快走可以促进身体的新陈代谢，使身体能够更有效地燃烧脂肪。
3.减少脂肪堆积：快走可以帮助身体消耗多余的脂肪，减少脂肪在身体内的堆积。
4.增强心肺功能：快走可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。
需要注意的是，快走减肥需要坚持长期进行，并且要结合合理的饮食和适量的运动。同时，对于一些身体状况不佳或患有疾病的人群，快走减肥可能并不适合，需要在医生的指导下进行。