有白头发可能是缺乏以下营养物质：
1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，需要摄入足够的蛋白质来维持头发的健康。如果蛋白质摄入不足，可能会导致头发变白。
2.维生素B12：维生素B12对于维持神经系统的正常功能至关重要。缺乏维生素B12可能会导致神经系统问题，包括头发变白。
3.铜：铜是合成黑色素所必需的矿物质。缺乏铜可能会导致头发变白。
4.锌：锌对于头发的生长和健康也很重要。缺乏锌可能会导致头发稀疏、干燥和易断。
此外，压力、遗传、年龄等因素也可能导致头发变白。
如果发现自己有白头发，可以通过调整饮食、缓解压力等方式来改善。如果白头发问题严重或伴有其他症状，建议咨询医生或专业的皮肤科医生。