胸部有个圆的硬块且可滑动，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病或其他疾病引起的。以下是一些可能的情况：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性，多为单发，呈圆形或椭圆形，质地韧，边界清楚，活动度大，无明显压痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大或有恶变倾向，需要手术切除。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性疾病，好发于中年女性，与内分泌紊乱有关。主要表现为乳房疼痛和肿块，肿块可随月经周期而变化，多为多发性，大小不一，质地韧，可活动。一般不需要治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情愉悦，可缓解症状。如果疼痛明显或肿块较大，可使用药物治疗。
3.乳腺癌：是一种恶性肿瘤，好发于老年女性，少数可发生于男性。早期常无明显症状，多在无意中发现乳房肿块，质地硬，边界不清，表面不光滑，活动度差，可伴有乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，需要根据肿瘤的分期和患者的身体状况，选择合适的治疗方法，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
4.其他：还有一些其他疾病也可能导致胸部有硬块且可滑动，如乳腺囊肿、乳腺炎、乳腺结核等。
总之，胸部有个圆的硬块且可滑动，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，以明确诊断。如果是良性疾病，一般不需要治疗，定期复查即可。如果是恶性疾病，需要及时治疗，以提高治愈率和生存率。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治疗效果。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的外形、大小、颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液等。
2.触摸：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动，按外上、外下、内下、内上、乳晕区的顺序进行，最后触摸乳头。同样方法检查右乳。注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.平卧触摸：平躺在床上，肩下垫一枕头，将左手放在头下，右手检查左乳，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动，按外上、外下、内下、内上、乳晕区的顺序进行，最后触摸乳头。同样方法检查右乳。
4.挤压：轻轻挤压乳头，观察有无液体流出，如果有液体流出，应注意液体的颜色、量、有无异味等。
需要注意的是，乳腺自查不能替代专业的体检和检查，如果发现乳房有异常，应及时就医。此外，乳腺自查的准确性和可靠性较低，建议定期进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等。