眼部和脸部浮肿的原因及建议如下：
1.生理性原因：
饮水过多：如果在睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼部和脸部浮肿。建议控制睡前的饮水量，避免大量饮水。
睡眠姿势：如果睡眠时头部位置过低，可能会导致血液回流不畅，引起眼部和脸部浮肿。建议保持良好的睡眠姿势，将头部垫高。
过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼部和脸部浮肿。建议避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物。
生理周期：女性在生理周期前后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致眼部和脸部浮肿。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.病理性原因：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致肾脏功能受损，引起水钠潴留，导致眼部和脸部浮肿。建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以明确诊断。
心脏疾病：如心力衰竭、心包积液等，可能会导致心脏功能不全，引起血液循环障碍，导致眼部和脸部浮肿。建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确诊断。
肝脏疾病：如肝硬化、肝癌等，可能会导致肝功能受损，引起白蛋白合成减少，导致胶体渗透压降低，引起眼部和脸部浮肿。建议及时就医，进行相关检查，如肝功能、肝脏超声等，以明确诊断。
营养不良：如果长期营养不良，可能会导致低蛋白血症，引起胶体渗透压降低，导致眼部和脸部浮肿。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可能会导致代谢率降低，引起水钠潴留，导致眼部和脸部浮肿。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能等，以明确诊断。
总之，眼部和脸部浮肿可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。如果浮肿持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。