躺在床上起来后头晕，可能是良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石会脱落，在内耳内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
病因：耳石脱落后，在内耳内淋巴中移动，刺激半规管毛细胞。
治疗方法：可通过手法复位治疗，医生会根据具体情况选择合适的复位方法。
2.体位性低血压：从平卧位到直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。
病因：从平卧位到直立位时，重力导致血液积聚在下肢，回心血量减少，心输出量降低，血压下降。
治疗方法：
增加盐和水的摄入，以增加血容量。
避免长时间站立或突然改变体位，尤其是在起床时。
穿弹性袜，促进血液回流。
严重者可服用药物，如氟氢可的松。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。
病因：颈椎间盘退行性改变，压迫椎动脉。
治疗方法：
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
进行颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展运动。
物理治疗，如热敷、按摩等。
药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
严重者可能需要手术治疗。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防头晕的发生。