打喷嚏臭可能由以下原因引起：
1.鼻腔异物：如果鼻腔内存在异物，如灰尘、花粉、毛发等，这些异物在鼻腔内腐败、分解，会产生异味，导致打喷嚏臭。
2.感染：鼻腔、鼻窦等部位发生感染，如鼻炎、鼻窦炎等，炎症会导致分泌物增多，这些分泌物腐败、分解，也会产生异味，导致打喷嚏臭。
3.过敏：过敏体质的人，接触到过敏原后，会引起鼻腔黏膜充血、水肿，分泌物增多，同时还会伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，分泌物腐败、分解后，也会产生异味，导致打喷嚏臭。
4.其他：如萎缩性鼻炎、鼻腔肿瘤等，也会导致打喷嚏臭。
针对打喷嚏臭的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和异味。
2.治疗病因：如果打喷嚏臭是由于感染、过敏等原因引起的，需要积极治疗病因，如使用抗生素、抗过敏药物等。
3.调整生活习惯：避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，保持室内空气流通，有助于缓解打喷嚏臭的症状。
4.就医治疗：如果打喷嚏臭的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。