年轻人发现高血压后，不必过于焦虑，但应引起重视，及时就医，采取以下措施。
1.就医检查：
医生会进行全面的身体检查，包括测量血压、身高、体重、腰围、臀围、血常规、尿常规、血糖、血脂、血尿酸、心电图、心脏超声等，以评估高血压的严重程度和是否存在其他健康问题。
可能会进行一些特殊检查，如24小时动态血压监测、肾上腺CT、肾动脉超声、头颅CT等，以明确高血压的病因。
2.改变生活方式：
低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6克以下。
低脂饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂食物。
控制体重：超重或肥胖者应通过合理饮食和适量运动来减轻体重。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行一些抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量，建议不饮酒。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.药物治疗：
医生会根据高血压的严重程度和病因来选择合适的降压药物。
常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
降压药物需要长期服用，不能擅自停药或增减剂量，应遵医嘱服药。
4.定期复查：
年轻人患高血压后，需要定期复查血压、血脂、血糖、血尿酸等指标，以及心电图、心脏超声等检查，以了解病情的变化。
应按照医生的建议定期复诊，如有不适症状，应及时就医。
总之，年轻人发现高血压后，应及时就医，采取综合治疗措施，改变生活方式，合理用药，并定期复查，以控制血压，预防并发症的发生。