脚发木发麻的原因及解决办法如下：
1.腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘突出，可能会压迫神经根，导致脚部麻木、无力等症状。可以通过腰椎CT或MRI等检查来确诊。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
2.下肢血管疾病：如动脉硬化、血栓形成等，会影响下肢血液循环，导致脚部麻木、发冷等症状。可以通过血管超声、CTA等检查来确诊。治疗方法包括药物治疗、介入治疗、手术治疗等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，引起脚部麻木、疼痛等症状。可以通过血糖监测、神经电生理检查等确诊。治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善血液循环等。
4.神经炎：感染、中毒、营养代谢障碍等原因都可能导致神经炎，从而出现脚部麻木、疼痛等症状。可以通过血液检查、神经电生理检查等确诊。治疗方法包括病因治疗、营养神经、止痛等。
5.其他：扁平足、脊椎管狭窄、脊椎肿瘤等也可能导致脚部麻木、无力等症状。
总之，脚发木发麻的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意休息，避免长时间站立或行走，保持良好的姿势，也有助于缓解症状。