宝宝一放下就醒抱着就睡，可能是由于宝宝缺乏安全感、抱睡习惯、环境不适等原因引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：
1.提供安全感：宝宝在妈妈子宫里时，周围被温暖的羊水包围，出生后可能会感到不适应。可以使用襁褓巾包裹宝宝，模拟子宫环境，让宝宝感到安全。
2.逐渐培养独立睡眠：不要养成宝宝必须抱着才能入睡的习惯。可以在宝宝入睡后，将其轻轻放在床上，开始时可以陪伴在旁边，等宝宝逐渐适应后再离开。
3.创建适宜的睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，调整合适的温度和湿度。可以使用轻柔的音乐或白噪音帮助宝宝入睡。
4.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。让宝宝的大脑处于安静的状态，更容易入睡。
5.建立规律的作息时间：每天在固定的时间进行睡前准备，让宝宝逐渐形成规律的作息习惯。
6.给予适当的安抚：当宝宝醒来时，可以轻轻抚摸、拍拍宝宝，给予适当的安抚，但不要立即抱起。
每个宝宝的情况都不同，需要耐心尝试和调整。如果问题持续存在或严重影响宝宝的睡眠和健康，建议咨询医生或专业的育儿专家，寻求更具体的建议和帮助。