排卵期疼痛可能是由以下原因引起的：
1.排卵过程：在排卵期，卵巢会释放卵子，这个过程可能会导致卵巢表面的小血管破裂，引起轻微的出血和疼痛。这种疼痛通常是单侧的，呈阵发性，可持续几个小时或几天。
2.激素变化：排卵期前后，体内激素水平会发生变化，这可能会影响盆腔和腹部的组织和器官，导致疼痛。
3.其他因素：盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致排卵期疼痛。此外，过度劳累、压力过大、饮食不规律等生活因素也可能加重疼痛症状。
对于排卵期疼痛，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
4.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
5.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他妇科疾病的可能。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，排卵期疼痛的原因和严重程度也可能不同。如果疼痛严重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解排卵期疼痛也有一定的帮助。