跑完步后剧烈运动引起肚子痛，可能是以下原因：
1.岔气：岔气指的是运动时呼吸肌痉挛，主要是因为在跑步之前未进行热身或跑步时呼吸频率太快且深度不足。此时，腹部肌肉也会发生痉挛，从而引起疼痛。
2.胃肠痉挛：饭后立即跑步或跑步时吸入大量冷空气，可能会刺激肠胃，引起胃肠痉挛，导致腹痛。
3.腹部肌肉拉伤：如果跑步姿势不正确或跑步强度过大，可能会导致腹部肌肉拉伤，从而引起疼痛。
4.其他：腹部患有疾病，如胃溃疡、阑尾炎等，在跑步时也可能会引起疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整呼吸：跑步时要注意呼吸的节奏，避免大口喘气。
2.做好热身和拉伸：在跑步之前要进行充分的热身，跑步后要进行拉伸，帮助放松肌肉。
3.控制跑步速度和时间：不要一开始就跑太快或跑太久，要逐渐增加跑步的强度和时间。
4.注意饮食：饭后不要立即跑步，最好在饭后1-2小时后再进行运动。
5.及时就医：如果腹痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，如果腹痛是由腹部疾病引起的，如胃溃疡、阑尾炎等，仅靠休息和调整呼吸可能无法缓解疼痛，需要及时就医进行治疗。此外，孕妇、心脏病患者等特殊人群在跑步时需要特别注意，如有不适，应立即停止运动并就医。