适合长期吃的降压药有很多，具体选择哪种降压药，需要考虑患者的具体情况，如年龄、血压水平、有无其他疾病等。以下是一些适合长期吃的降压药：
1.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等。这类药物不仅能降低血压，还能改善心脏和肾脏的功能，对糖脂代谢无不良影响。但可能会引起干咳、血钾升高等不良反应。
2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如缬沙坦、氯沙坦等。这类药物的作用机制与ACEI相似，但不良反应较少，尤其适用于不能耐受ACEI的患者。
3.钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。这类药物能舒张血管平滑肌，降低血压，对血糖、血脂无明显影响。但可能会引起头痛、面部潮红、下肢水肿等不良反应。
4.利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。这类药物能促进体内钠离子和水分的排出，降低血容量，从而降低血压。但长期使用可能会影响血糖、血脂、血尿酸等代谢。
5.β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。这类药物能减慢心率，降低心肌耗氧量，适用于心率较快的高血压患者。但可能会引起支气管痉挛、心动过缓等不良反应。
需要注意的是，降压药的选择应个体化，患者应在医生的指导下，根据自身情况选择合适的降压药，并遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。同时，患者还应改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以提高降压效果，减少并发症的发生。