眼袋消除方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：长期睡眠不足或熬夜会导致眼部血液循环不畅，从而形成眼袋。因此，保持充足的睡眠是消除眼袋的关键。建议每天睡眠时间不少于7小时，并且尽量在晚上11点前入睡。
2.按摩眼部：按摩眼部可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼袋。具体方法是：用无名指指腹轻轻按压眼周穴位，如攒竹穴、晴明穴、承泣穴等，每个穴位按摩3-5秒，重复3-5次。
3.使用眼霜：眼霜可以为眼部肌肤提供营养和滋润，缓解眼部肌肤的疲劳和干燥，从而减轻眼袋。建议选择含有维生素C、E、透明质酸等成分的眼霜，并在早晚洁面后使用。
4.热敷眼部：热敷眼部可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻眼袋。具体方法是：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼部，每次15-20分钟，每天1-2次。
5.激光治疗：如果眼袋比较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白的增生，从而收紧眼部肌肤，减轻眼袋。
6.手术治疗：如果眼袋非常严重，影响到外观和视力，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法有内切法和外切法两种，具体选择哪种方法需要根据个人情况而定。
需要注意的是，眼袋的形成是一个渐进的过程，需要长期的护理和保养。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防眼袋形成的重要措施。