经期不建议喝酒
酒精对经期身体的影响
加重身体不适：女性经期时，体内激素水平会发生变化，酒精会干扰激素代谢，可能加重头痛、乳房胀痛等经期不适症状。例如，有研究发现，经期饮酒的女性头痛发生率比不饮酒的女性更高。
影响血液循环：酒精具有血管扩张作用，可能导致月经量增多或经期延长。因为经期女性的子宫内膜正在脱落出血，血管扩张会使子宫的血流量增加，从而影响正常的月经周期和出血量。
影响肝脏代谢：经期女性的肝脏代谢功能相对较弱，酒精需要通过肝脏代谢，这会加重肝脏的负担，影响肝脏对营养物质的代谢和解毒功能。
不同人群经期饮酒需特别注意的情况
青少年女性：青少年正处于身体发育阶段，经期饮酒对身体的不良影响更为显著。酒精可能会影响内分泌系统的正常发育，导致月经不调等问题，进而影响未来的生殖健康。所以青少年女性在经期一定要严格避免饮酒。
有基础疾病的女性：如果女性本身患有肝脏疾病、心血管疾病等，经期饮酒会进一步加重病情。例如，有肝脏疾病的女性，肝脏代谢酒精的能力本就较差，经期饮酒会使肝脏损伤加剧；有心血管疾病的女性，酒精导致的血管扩张可能引发血压波动等不良情况。
月经不调的女性：本身就存在月经不调问题的女性，经期饮酒会进一步干扰内分泌，使月经不调的情况更加严重。因为月经不调往往与内分泌紊乱相关，而酒精会影响激素的平衡，从而加重月经不调的症状。