14个月大的宝宝光吃不长肉，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：宝宝的饮食习惯可能会影响其体重增长。如果宝宝经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者饮食不规律、挑食、偏食等，可能会导致营养不均衡，影响体重增长。
2.消化吸收问题：宝宝的消化系统可能还没有完全发育成熟，如果存在消化不良、腹泻、便秘等问题，可能会影响营养的吸收，导致体重增长缓慢。
3.运动量：宝宝的运动量可能会影响其体重增长。如果宝宝活动量不足，能量消耗过少，可能会导致体重增长缓慢。
4.遗传因素：宝宝的体重增长可能与遗传因素有关。如果父母或家族中有体重较轻的人，宝宝可能也会受到影响。
5.疾病：某些疾病可能会影响宝宝的体重增长，如甲状腺功能减退、慢性腹泻、心脏病等。如果宝宝出现其他异常症状，如精神不振、食欲减退、咳嗽、腹泻等，应及时就医。
如果宝宝光吃不长肉，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：给宝宝提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。饮食规律，避免宝宝挑食、偏食。
2.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度喂养或饥饿。让宝宝慢慢咀嚼食物，有助于消化吸收。
3.增加运动量：适当增加宝宝的运动量，如爬行、站立、走路等，可以促进宝宝的新陈代谢，有助于体重增长。
4.定期体检：带宝宝定期体检，及时发现问题并采取相应的措施。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并给出相应的建议。
如果家长对宝宝的体重增长问题感到担忧，建议及时咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导。