胃食道反流是否会自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，轻度的胃食道反流可能会在一些情况下自愈，例如：
1.改变生活方式：调整饮食习惯，避免过度进食、饮酒、吸烟、喝咖啡等，睡前2~3小时避免进食，睡觉时抬高床头等，都有助于减轻反流症状。
2.缓解压力：长期的精神压力可能会加重胃食道反流，通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解压力，有助于改善反流情况。
3.治疗其他疾病：某些疾病，如胃溃疡、胃炎等，可能会导致胃酸反流，治愈这些疾病可以间接改善胃食道反流症状。
然而，对于严重的胃食道反流或存在并发症的患者，自愈的可能性较小，可能需要药物治疗或更复杂的治疗方法，如抗反流手术。
需要注意的是，即使胃食道反流症状有所缓解，也不应该自行停药或忽视治疗。如果反流症状持续存在或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，胃食道反流是一种慢性疾病，容易复发。即使症状得到缓解，也需要长期管理和预防，包括保持健康的生活方式、定期复查等。
总之，胃食道反流是否会自愈因人而异，轻度的反流可以通过改变生活方式等方法尝试自愈，但严重的反流或存在并发症的患者需要及时就医治疗。保持健康的生活方式对于预防和控制胃食道反流也非常重要。