大腿内侧有好多小红斑不痛不痒长了很久

根据你提供的信息,可能是以下原因引起:

股癣:好发于腹股沟、会阴、肛周和臀部的皮肤癣菌感染,单侧或双侧发生,基本损害为丘疹或水疱,逐渐向周围扩展,形成边界清楚的环形或多环形损害,边缘常略高起,中央趋于消退,上有鳞屑或痂皮。自觉瘙痒,可因搔抓而引起自身传染。

湿疹:由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱,基底潮红,逐渐融合成片,由于搔抓,丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面,边缘不清。

其他:如体癣、银屑病、玫瑰糠疹等也可出现类似症状。

由于病因较为复杂,建议及时就医,进行相关检查,以明确诊断,并采取相应的治疗措施。同时,在就医前应注意以下几点:

避免搔抓:搔抓可能会导致病情加重,甚至引起感染。

保持皮肤清洁:勤换内裤,选择宽松、透气的内裤,避免使用刺激性的清洁剂或护肤品。

注意饮食:避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

避免过度劳累:保持充足的睡眠,避免过度劳累。

对于特殊人群,如孕妇、儿童、老年人等,由于身体状况较为特殊,应在医生的指导下进行治疗。同时,如有其他不适症状,如发热、疼痛等,应及时就医。