长痘后，想要消除痘痘，首先要调整生活习惯，少吃高糖高油食物，少吃奶制品，避免熬夜，这样可以减少油脂分泌，缓解痘痘症状。其次，可以外用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，可以溶解粉刺，抗炎。如果外用药物效果不佳，还可以口服药物治疗，如抗生素、维A酸类药物等，可以抑制痤疮丙酸杆菌，调节毛囊皮脂腺角化，减少皮脂分泌，从而达到治疗痘痘的目的。
长痘的原因主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。当皮脂腺分泌过多的皮脂时，会导致毛囊堵塞，形成粉刺。如果毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，会引起炎症反应，导致痘痘的形成。此外，内分泌失调、压力过大、遗传因素等也可能导致长痘。
总之，想要消除痘痘，需要调整生活习惯，外用药物治疗，必要时口服药物治疗。如果痘痘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。