断奶后胸部干瘪下垂很小，可以通过以下方法来改善：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、承托性好的胸罩，能够提供足够的支撑，避免胸部进一步下垂。
2.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提升胸部的紧致度。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果等，有助于维持胸部的健康。
4.按摩胸部：适当按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于提升胸部的弹性。
5.医学美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医学美容方法，如隆胸手术、乳房提升术等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在选择改善方法时，应根据个人情况进行综合考虑。同时，如果有任何健康问题或疑虑，应及时咨询医生的建议。