乳腺结节刺痛很疼可能是多种情况的表现，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，可表现为刺痛、胀痛或隐痛等。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前加重，月经结束后减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎病因尚不明确，可能与自身免疫性因素有关，也可出现乳房疼痛。
3.乳腺良性肿瘤：乳腺良性肿瘤如乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，一般无明显症状，当肿瘤较大时，可能会引起乳房疼痛，多为钝痛或隐痛。
4.乳腺恶性肿瘤：乳腺恶性肿瘤即乳腺癌，早期一般无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等。部分患者也可出现乳房疼痛，多为阵发性刺痛或隐痛。
5.其他：肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起乳房部位的疼痛。
总之，乳腺结节刺痛很疼的原因较为复杂，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他不适症状，如乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，有助于早期发现乳腺疾病。自查方法包括观察乳房外观、触摸乳房有无肿块、乳头有无溢液等；体检包括医生的触诊、乳腺超声等检查。建议20岁以上的女性每年进行一次乳腺自查，35岁以上的女性每年进行一次乳腺体检。高危人群（如家族中有乳腺癌患者、本身有乳腺不典型增生等）应适当增加检查频率。
如果对乳腺健康有任何疑虑或担忧，可咨询专业的医生，以获得个性化的建议和指导。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护乳腺健康。