脸过敏了，首先要停用可疑的护肤品和化妆品，及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些具体的建议：
1.清洗脸部：使用温水轻柔地清洗脸部，避免使用刺激性的洁面产品。清洗后，轻轻拍干皮肤，但不要摩擦。
2.避免刺激：避免再次接触过敏原，如花粉、化妆品、某些食物等。同时，要注意避免风吹、日晒等刺激。
3.就医诊治：及时就医，医生会根据过敏的严重程度给予相应的治疗。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素乳膏）、口服药物（如抗组胺药）等。在医生的指导下使用药物，不要自行增减药量或停药。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和水分。
5.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜，保持皮肤的湿润，但不要过度保湿。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的免疫力。
7.心理调适：过敏可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适，容易让人感到焦虑和烦躁。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解症状。
总之，脸过敏后要及时采取措施，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意皮肤的护理，避免再次接触过敏原，保持良好的生活习惯和心态。