黑咖啡可以减肥，但需注意正确饮用方式。
黑咖啡能减肥的原因主要有以下两点：
1.促进脂肪分解：黑咖啡中的绿原酸能减少脂肪酸合成酶的活性，从而减少脂肪的生成；同时，咖啡因能促进肾上腺素的分泌，使血液中的游离脂肪酸增加，而游离脂肪酸是细胞内能量的来源之一，当脂肪酸被细胞吸收后，可以被分解为能量，从而达到减肥的效果。
2.提升新陈代谢：咖啡因能刺激中枢神经系统，使身体的新陈代谢率提高，从而增加能量消耗，有助于减肥。
需要注意的是，黑咖啡减肥的效果因人而异，且不能完全依赖黑咖啡来减肥。以下是一些饮用黑咖啡的注意事项：
1.适量饮用：过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳过快等副作用，一般建议每天饮用不超过3杯（每杯约200毫升）。
2.配合运动：黑咖啡减肥的效果最好在运动前30分钟至1小时内饮用，同时配合适量的运动，如慢跑、游泳等，能提高减肥效果。
3.避免添加物：黑咖啡中的添加剂可能会影响减肥效果，建议选择纯黑咖啡，避免添加糖、奶精等。
4.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童、心律失常患者、胃溃疡患者等人群应避免饮用黑咖啡。
总之，黑咖啡具有一定的减肥效果，但不能替代药物治疗。在饮用黑咖啡减肥的同时，还应注意饮食均衡和适量运动，以达到更好的减肥效果。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。