口腔上颚口腔溃疡，可以采取以下方法进行缓解。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，以保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重口腔溃疡的症状。
3.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂、漱口水等药物进行治疗。
4.调整饮食：多吃富含维生素C、维生素B12的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于促进口腔溃疡的愈合。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于提高身体免疫力，促进口腔溃疡的愈合。
6.就医治疗：如果口腔溃疡症状严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，口腔上颚口腔溃疡的原因可能有很多，如维生素缺乏、免疫力低下、口腔黏膜损伤等。在治疗过程中，应注意寻找病因，并采取相应的措施进行预防。同时，如果口腔溃疡症状加重或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。