引起眼袋和黑眼圈的原因如下：
1.睡眠不足：长期睡眠不足、熬夜、过度用眼等，会导致眼部血液循环不畅，引起眼袋和黑眼圈。
2.遗传因素：眼袋和黑眼圈也可能与遗传有关，如果家族中有相关病史，那么自己出现眼袋和黑眼圈的几率也会增加。
3.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，眼部皮肤也不例外，这会导致眼袋的形成。此外，眼部皮肤的血管和淋巴管也会逐渐变薄，血液和代谢产物容易在皮下积聚，形成黑眼圈。
4.过敏：某些人对化妆品、香水、洗发水等过敏，可能会导致眼部皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状，长期下去可能会形成黑眼圈。
5.疾病：某些疾病也可能导致眼袋和黑眼圈，如鼻炎、鼻窦炎等，这些疾病会导致眼部血液循环不畅，引起黑眼圈。
6.营养不良：缺乏维生素C、E等营养素，可能会影响皮肤的健康，导致眼部皮肤干燥、松弛，形成黑眼圈。
7.生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度摄入盐分等，可能会影响血液循环，导致眼部皮肤出现问题。
8.日晒：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤眼部皮肤，导致皮肤干燥、松弛，形成黑眼圈。
如果出现了眼袋和黑眼圈，可以通过以下方法来改善：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼部得到充分的休息。
2.注意饮食：多吃富含维生素C、E等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保持皮肤的健康。
3.眼部护理：使用眼霜、眼膜等眼部护理产品，帮助减轻眼袋和黑眼圈。
4.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备后，应适当休息，放松眼部肌肉。
5.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度摄入盐分，注意防晒等。
6.治疗疾病：如果眼袋和黑眼圈是由于疾病引起的，应及时治疗原发病。
如果眼袋和黑眼圈严重影响了外观，可以考虑就医，寻求专业的治疗方法，如激光治疗、手术治疗等。