想要有效祛痘和祛痘印，以下几个方法值得一试：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但洗脸次数也不宜过多，否则会导致皮肤过度干燥，加重痘痘问题。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食均衡，有助于减少痘痘的产生。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和炎症扩散，还可能留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意操作规范。
4.使用祛痘产品：可以在痘痘部位涂抹含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻炎症，缓解痘痘问题。但使用前需先了解产品的成分和适用肤质，避免过敏或不适。
5.寻求专业帮助：如果痘痘问题较为严重，可以咨询皮肤科医生或美容师的建议，他们可能会推荐使用药物治疗、光疗或其他专业的祛痘方法。
6.注意防晒：痘痘肌的皮肤比较敏感，容易留下色素沉着，因此需要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。可以选择物理防晒或含有防晒成分的护肤品。
7.保持良好的作息和心态：作息不规律、压力过大等因素也可能导致痘痘问题加重。保持充足的睡眠，调整好心态，有助于改善皮肤状况。
8.祛痘印方法：
红色痘印：一般可以自行消退，也可以使用含有积雪草、维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，帮助减轻红色痘印。
黑色痘印：可以使用含有壬二酸、熊果苷、维生素C等成分的美白产品，抑制黑色素生成，促进黑色素代谢，从而减轻黑色痘印。
痘坑：如果痘坑比较严重，可以考虑通过激光治疗、微针治疗等方法改善。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘问题都不同，因此在选择祛痘和祛痘印方法时，需要根据自己的实际情况进行调整。同时，如果痘痘问题持续不愈或出现加重的情况，应及时就医，以免延误病情。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用祛痘产品前应咨询医生的意见，避免使用含有致畸、致突变成分的产品。此外，敏感性皮肤的人群在选择祛痘产品时更要谨慎，建议先进行局部试用，观察有无不适反应。如果出现过敏或其他不适，应立即停止使用，并及时就医。
总之，祛痘和祛痘印需要综合多种方法，同时保持良好的生活习惯和心态。如果痘痘问题较为严重，应及时寻求专业帮助，以免留下疤痕或影响皮肤健康。