女士性生活时阴道干涩，可能是由于心理因素、激素水平变化、局部炎症等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.增加前戏时间：充分的前戏可以帮助女性增加阴道分泌物，提高性生活的舒适度。
2.使用润滑剂：如果阴道干涩问题较为严重，可以使用水溶性润滑剂。在使用前，需要确保双方的性器官清洁。
3.寻求专业帮助：如果阴道干涩问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
4.治疗潜在疾病：某些健康问题，如阴道炎、糖尿病等，可能导致阴道干涩。治疗这些潜在疾病有助于改善症状。
5.放松心情：焦虑、紧张等情绪可能加重阴道干涩问题。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想等，来减轻心理压力。
6.保持良好的生活习惯：保持均衡的饮食、充足的水分摄入、适度的运动和良好的睡眠，有助于维持身体健康和激素平衡。
7.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体反应和情况都不同，因此找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。同时，与伴侣进行坦诚的沟通也是解决问题的重要一步。如果问题持续存在或加重，建议及时寻求专业帮助。