一天到晚不知道饿，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：不规律的饮食习惯，如过度节食、不按时进餐、暴饮暴食等，可能会影响胃肠道的正常功能，导致食欲下降。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响神经系统对食欲的调节，导致食欲减退。
3.运动量不足：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，消耗的能量减少，可能会导致食欲不佳。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，导致食欲减退。
5.健康问题：某些疾病，如胃炎、胃溃疡、甲状腺功能减退等，可能会导致胃肠道功能紊乱，影响食欲。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善食欲：
1.养成良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度节食或暴饮暴食，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
2.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式来缓解压力和焦虑，保持心情愉悦。
3.增加运动量：适当增加运动量，提高身体的代谢率，有助于增加食欲。
4.调整药物：如果食欲减退是由药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.治疗疾病：如果食欲减退是由某些疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
总之，一天到晚不知道饿可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。