呼吸时嗓子痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整环境：保持室内空气湿润，适当增加空气湿度，可使用加湿器。避免暴露在刺激性物质或过敏原中，如烟雾、粉尘等。
2.改善生活习惯：保持充足的水分摄入，避免过度用嗓，尤其是在干燥的环境中。避免吸烟和暴露在二手烟中。注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。
3.药物治疗：如果症状持续或严重影响生活，可以考虑使用一些药物。常用的药物包括止咳糖浆、含片等。请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和使用方法进行。
4.就医诊断：如果症状持续时间较长、严重影响呼吸或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。