下蹲时膝盖响但不痛，多是生理性弹响。这是因为关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间摩擦或气体逸出等引起。
一、关节摩擦产生
关节活动时，关节面的软骨、滑膜等结构相互摩擦可能产生响声。比如膝关节屈伸时，半月板、滑膜等组织之间的正常摩擦，在没有损伤或病变时，一般不会引起疼痛。
二、气体逸出导致
关节腔相当于一个密封的腔隙，正常情况下有少量滑液起到润滑等作用。当关节活动时，可能会导致关节腔内气体逸出，形成小气泡，气泡破裂就会产生响声，这种情况通常也不伴随疼痛。
三、关节结构正常活动表现
膝关节的正常解剖结构在活动时，骨骼、韧带等组织的相对运动也可能产生响声。例如，髌骨在运动过程中正常的位置变化等，只要没有病变，就不会有疼痛症状。
四、不同人群情况差异
对于年轻人来说，若长期保持运动等生活方式，膝关节生理性弹响较为常见；而老年人随着年龄增长，关节可能会有一些退变，但如果没有疼痛等不适，单纯的弹响也多为生理性。女性在特殊生理时期，如孕期等，身体激素变化可能影响关节，但若无疼痛，单纯弹响也可能是生理性的。
总之，当下蹲膝盖响且不痛时，大多是生理性原因，但如果后续出现疼痛、肿胀、活动受限等情况，应及时就医检查。