根据发际线和额头长都长很小痘痘的原因可能是痤疮、毛囊炎、湿疹等，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。发际线和额头部位的皮脂腺分布较多，容易出现痤疮。如果痘痘是红色的、有压痛，可能是痤疮。建议少吃高糖高油的食物，避免熬夜，保持皮肤清洁，可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗。如果痘痘比较严重，需要口服抗生素或异维A酸等药物治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等。发际线和额头部位的皮肤容易受到细菌感染，出现红色的丘疹、脓疱，伴有疼痛。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。如果病情严重，需要口服抗生素治疗。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、免疫、感染等因素有关。发际线和额头部位的皮肤容易受到外界刺激，出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有瘙痒。建议避免接触过敏原，保持皮肤湿润，可以外用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物治疗。如果病情严重，需要口服抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来判断。如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，需要在医生的指导下使用药物治疗。