头痒得特别厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周洗头2-4次，彻底清洁头皮和头发上的污垢、油脂和头皮屑。避免使用过多的发蜡、发胶等产品，这些产品可能会堵塞毛孔，导致头皮瘙痒。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激头皮，导致瘙痒加重。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素B的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉等，有助于改善头皮健康。
3.避免过度搔抓：过度搔抓会导致头皮破损，容易感染，进而加重瘙痒。如果头皮瘙痒，可以轻轻按摩头皮，缓解症状。
4.使用药物治疗：如果头皮瘙痒严重，可以使用含有酮康唑、氯咪巴唑等成分的洗发水或外用药物，如地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏等。这些药物可以减轻头皮炎症，缓解瘙痒。
5.就医治疗：如果头皮瘙痒持续时间较长，或者伴有其他症状，如脱发、皮疹等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，某些疾病，如头皮银屑病、脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，也可能导致头皮瘙痒。因此，如果头皮瘙痒严重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时应格外小心，遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减轻压力等，也有助于缓解头皮瘙痒。