每个月都长口腔溃疡，可能与以下因素有关。
1.饮食因素：经常食用辛辣、刺激性食物，或挑食、节食导致营养不良，都可能引起口腔溃疡。
2.精神因素：长期压力过大、过度疲劳、精神紧张等，可能导致内分泌紊乱，增加口腔溃疡的发病风险。
3.激素水平变化：女性在生理期、怀孕或更年期时，体内激素水平变化可能会影响口腔黏膜的健康，导致口腔溃疡。
4.口腔损伤：使用劣质牙刷、刷牙用力过猛、经常咬口腔黏膜等，可能导致口腔黏膜损伤，引发口腔溃疡。
5.遗传因素：部分口腔溃疡患者存在家族遗传倾向。
6.其他因素：维生素或微量元素缺乏、系统性疾病（如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等）、免疫功能异常等也可能导致口腔溃疡。
针对口腔溃疡，以下是一些建议。
1.调整饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物，保持营养均衡。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸等）来缓解压力。
3.保持口腔卫生：使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免用力刷牙。
4.就医诊治：如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在疾病。医生可能会根据具体情况给予药物治疗（如口腔溃疡散、西瓜霜含片等）或建议。
5.定期体检：保持定期体检的习惯，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果口腔溃疡持续不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。