孕期可以吃牛排，但需确保牛排完全熟透。
牛排是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素。然而，在孕期食用牛排时，需要注意以下几点：
1.食品安全：选择来自可靠来源的新鲜牛排，并确保其在烹饪过程中完全熟透，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。
2.营养均衡：孕期的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等。牛排可以作为蛋白质的来源之一，但不能替代其他重要的营养素。
3.个人过敏史：如果孕妇有对牛肉或其他食物的过敏史，应避免食用牛排。
4.适量食用：虽然牛排富含营养，但也含有较高的脂肪和胆固醇。孕妇应适量食用，以保持均衡的饮食。
总的来说，孕期可以适量食用牛排，但要注意食品安全和营养均衡。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。