要想最好地戒烟，以下方法或许会对你有所帮助：
1.药物治疗：可以使用尼古丁替代疗法、安非他酮等药物辅助戒烟。这些药物可以缓解戒烟过程中的不适症状，如焦虑、烦躁等。
2.行为疗法：可以尝试一些行为疗法，如改变吸烟习惯、增加运动量、减少饮酒等。这些方法可以帮助你分散注意力，减少吸烟的欲望。
3.心理疗法：心理疗法可以帮助你克服戒烟过程中的心理障碍，如焦虑、抑郁等。你可以寻求专业心理医生的帮助，或者通过自我调节来缓解这些情绪。
4.社交支持：告诉你的家人、朋友和同事你正在戒烟，让他们给予你支持和鼓励。你也可以加入戒烟小组，与其他戒烟者交流经验，互相支持。
5.健康生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你更好地戒烟。你可以多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物，保持适量的运动，保证充足的睡眠。
总之，戒烟需要一定的毅力和耐心，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的戒烟方法。同时，你也可以寻求专业医生的帮助，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。