女性左上腹肋骨下疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胃部问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流刺激胃黏膜，可能导致左上腹肋骨下疼痛。
消化不良：进食过多、过快或吃了不易消化的食物，可能引起胃部不适。
2.胰腺问题：
胰腺炎：胰腺炎症可引起左上腹剧烈疼痛，常伴有恶心、呕吐等症状。
胰腺肿瘤：虽然较为少见，但也可能导致左上腹疼痛。
3.脾脏问题：
脾脏肿大或破裂：感染、血液病等可能导致脾脏肿大，破裂时会引起左上腹剧痛。
脾梗死：脾脏血管阻塞可导致局部梗死，引起疼痛。
4.其他原因：
心脏病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病有时也会表现为左上腹疼痛。
胸膜炎或肺炎：胸部疾病也可能引起左上腹牵涉痛。
肋间神经炎或肋软骨炎：这些情况可导致肋骨下方的疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、发热、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过饥。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能会缓解不适。
4.避免诱因：如果疼痛与特定的活动或姿势有关，尽量避免这些诱因。
需要注意的是，以上建议仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续或加重，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。