乳房老是感觉胀胀的，可能与生理因素、乳腺增生、乳腺炎等有关。以下是可能的原因和建议：
1.生理因素
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会感到胀胀的。
经前期综合征：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能导致乳房胀痛。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会再次发育，为哺乳做准备，可能会有胀感；哺乳期，乳房分泌乳汁，也可能会有胀感。
口服避孕药：某些避孕药中含有雌激素和孕激素，可能会影响乳房的血液循环和乳腺组织的发育，导致乳房胀痛。
剧烈运动：剧烈运动时，乳房会受到摩擦和震动，可能会引起不适。
情绪变化：焦虑、紧张、愤怒等情绪变化可能会影响激素水平，导致乳房胀痛。
如果是生理因素引起的乳房胀胀的，通常不需要特殊治疗，注意休息，保持良好的心态，避免穿过紧的内衣，症状可能会逐渐缓解。
2.乳腺增生
病因：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调、乳腺组织对激素的敏感性增高等有关。
症状：主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛可在月经前加重，月经后减轻，也可能在整个月经周期都有不适感。肿块可单侧或双侧发生，呈结节状、片块状或颗粒状，质地韧而不硬，与周围组织分界不清，可推动。
治疗：乳腺增生一般不需要特殊治疗，症状明显者可在医生的指导下使用药物缓解症状，如逍遥丸、乳癖消等。此外，还应注意调整生活方式，保持心情愉悦，定期复查。
3.乳腺炎
病因：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，常见于哺乳期妇女，主要原因是乳汁淤积和细菌感染。
症状：主要表现为乳房疼痛、红肿、发热，可伴有寒战、乏力等全身症状。严重时，乳房内可形成脓肿，有波动感。
治疗：乳腺炎的治疗主要包括排空乳汁、使用抗生素等。如果脓肿形成，需要进行切开引流。
如果乳房胀胀的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。