用盐刷牙并没有好处，相反，还可能会对口腔健康造成损害。
口腔中的细菌和食物残渣会产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，导致龋齿。而盐是一种碱性物质，它可以中和口腔中的酸性物质，从而起到一定的保护牙齿的作用。但是，盐并不能杀死口腔中的细菌，也不能去除牙齿上的菌斑和牙结石。
此外，长期使用盐刷牙还可能会导致以下问题：
1.损伤牙齿：盐的颗粒比较粗糙，长期使用盐刷牙可能会磨损牙齿表面的珐琅质，使牙齿变得敏感。
2.刺激口腔黏膜：盐的刺激性比较强，长期使用盐刷牙可能会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡等问题。
3.影响味觉：盐会影响食物的味道，长期使用盐刷牙可能会影响人的味觉。
因此，为了保护口腔健康，建议使用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏可以有效地预防龋齿，同时还可以抑制口腔中的细菌生长。此外，定期洗牙、使用牙线等也是保持口腔健康的重要措施。