由于长时间看手机，最近感觉眼睛很疼，可能是视疲劳、干眼症，也可能是角膜炎、青光眼等疾病引起。以下是一些建议：
1.立即停止使用手机，让眼睛得到充分的休息。可以闭目休息一段时间，也可以远眺、做眼保健操等。
2.保持眼部湿润。可以使用人工泪液滴眼液来缓解眼睛干涩、疼痛的症状。人工泪液滴眼液可以在药店购买，也可以在医生的指导下使用。
3.调整手机的使用时间和姿势。尽量减少使用手机的时间，避免在昏暗的环境中使用手机。使用手机时，应保持正确的姿势，眼睛与手机的距离应适中。
4.热敷眼睛。用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.如果眼睛疼痛持续不缓解，或者出现视力下降、头痛、恶心等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，儿童、青少年、老年人等特殊人群，由于眼睛的生理结构和功能不同，更容易受到手机等电子产品的影响。因此，这些人群在使用手机时应更加注意控制时间和姿势，避免长时间近距离用眼。如果出现眼睛不适，应及时就医。