孕妇补充维生素C有以下好处：
1.提高免疫力：维生素C可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
2.促进胎儿发育：维生素C对于胎儿的生长发育至关重要，它可以促进胎儿的骨骼、牙齿和结缔组织的形成。
3.预防贫血：维生素C可以帮助孕妇吸收铁，预防贫血。
4.抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护孕妇和胎儿免受自由基的伤害。
5.改善孕期不适：维生素C可以缓解孕吐、疲劳和关节疼痛等孕期不适症状。
需要注意的是，孕妇在补充维生素C时应遵循医生的建议，避免过量摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等副作用。此外，维生素C可能会影响某些药物的疗效，因此在服用药物时应咨询医生。