一个月来两次月经可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.激素水平波动：青春期女孩或更年期女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或卵巢功能开始衰退，体内激素水平会出现波动，从而导致月经周期不规律。
2.生活方式改变：压力过大、长期熬夜、过度节食、剧烈运动等生活方式的改变，可能会影响激素的分泌，导致月经失调。
3.子宫疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，可能会导致月经周期缩短、经量增多或经期延长。
4.其他妇科疾病：如多囊卵巢综合征、排卵障碍、甲状腺功能异常等，也可能引起月经异常。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经失调。
如果出现一个月来两次月经的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物摄入；减少压力，保持心情愉悦；适当运动，增强体质。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
3.观察月经情况：记录月经周期、经量、经期等变化，如有异常，及时就医。
4.就医检查：如果调整生活方式后月经仍不规律，或伴有其他症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也因人而异。在就医时，应如实告知医生自己的症状、病史和用药情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，如果有性生活，还应排除怀孕的可能。