抽烟后想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尼古丁刺激：烟草中的尼古丁是一种有害物质，它可以刺激胃肠道，引起恶心和呕吐的感觉。
2.化学物质暴露：抽烟时，烟草燃烧会产生各种化学物质，这些物质可能进入消化系统，导致胃肠道不适。
3.胃酸反流：吸烟可能导致胃酸反流，胃酸反流到食管和口腔时，会引起恶心和呕吐。
4.呼吸道刺激：吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽和呕吐反射。
5.消化问题：某些人可能本身就有消化系统问题，如胃炎、胃溃疡等，抽烟会加重这些问题，导致想吐。
针对抽烟后想吐的情况，可以采取以下措施：
1.戒烟：戒烟是解决问题的根本方法。减少吸烟或完全戒烟可以减轻对身体的刺激，缓解想吐的症状。
2.调整饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。适量饮水，保持身体水分平衡。
3.避免诱因：尽量避免在抽烟后立即进食、运动或进行其他刺激性活动。
4.就医咨询：如果想吐的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐物中带血等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的药物治疗或建议。
需要注意的是，抽烟对身体健康有很多危害，不仅会引起想吐等消化系统问题，还会增加患心血管疾病、呼吸系统疾病等的风险。因此，为了自己的健康，建议尽量减少或戒烟。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护身体健康。