一、饮食因素导致
近期若进食过于油腻、辛辣、刺激性食物，或进食不规律，都可能影响胃口。建议调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，保持定时定量进餐。
二、情绪影响
压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰胃肠功能，进而影响胃口。要注意调节情绪，可通过听音乐、散步等方式放松身心，保持心情舒畅。
三、疾病原因
某些疾病如感冒、胃炎、胃溃疡等也可能引起胃口不佳。若同时伴有发热、腹痛、恶心呕吐等其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后进行相应处理。
四、年龄与特殊人群情况
老年人消化功能减退，胃口不好较常见，可适当增加餐次，选择软烂易吸收的食物；儿童若胃口差，要关注是否有微量元素缺乏等问题，同时避免过度喂养。孕妇在孕期也可能出现胃口变化，一般属于正常生理现象，但若严重影响营养摄入需咨询医生。